Меланома летом:
как защитить себя и  вовремя заметить опасность
Лето — время солнца, отдыха и  загара. Но  именно в  этот период резко возрастает риск развития меланомы — одного из  самых агрессивных видов рака кожи. По  данным American Cancer Society и  Skin Cancer Foundation, количество случаев меланомы во  всем мире продолжает расти, а  чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей считается главным фактором риска
Что такое меланома?
Меланома — это злокачественная опухоль, которая развивается из  клеток кожи, вырабатывающих пигмент меланин. Чаще всего она появляется на  коже, но  может возникнуть и  на  слизистых оболочках, под ногтями и  даже в  глазах.
Главная опасность меланомы — ее способность быстро распространяться по  организму. Однако при раннем обнаружении заболевание успешно лечится в  большинстве случаев

Почему летом риск выше?
Летом кожа получает максимальную дозу ультрафиолетового излучения.
Особенно опасны:
  • солнечные ожоги;
  • длительное пребывание на  солнце с  10:00 до  16:00;
  • частый интенсивный загар;
  • посещение соляриев;
  • отсутствие солнцезащитных средств.
Даже один сильный солнечный ожог в  детстве или юности значительно увеличивает риск меланомы во  взрослом возрасте.
Важно помнить
Меланома — не только проблема пожилых людей. Заболевание все чаще диагностируется у молодых взрослых. При этом ранняя диагностика буквально спасает жизнь.
Летний загар может выглядеть красиво, но здоровье кожи намного важнее. Простые меры профилактики помогают значительно снизить риск и сохранить здоровье на долгие годы.
Кто находится в  группе риска?
Особенно внимательно к  коже стоит относиться людям, у  которых:
  • светлая кожа, волосы или глаза;
  • много родинок;
  • есть крупные или необычные родинки;
  • были солнечные ожоги;
  • родственники сталкивались с  меланомой;
  • ослабленный иммунитет.
Но  важно помнить: меланома может возникнуть у  любого человека, независимо от  возраста и  типа кожи

Как распознать опасную родинку?
Врачи рекомендуют использовать правило ABCDE:
A — Asymmetry (асимметрия): одна половина родинки не  похожа на  другую;
B — Border (границы): неровные, размытые края;
C — Color (цвет): неоднородный цвет, несколько оттенков;
D — Diameter (диаметр): более 6 мм;
E — Evolution (изменения): родинка растет, меняет форму, цвет или начинает зудеть и  кровоточить.

Также тревожными признаками могут быть:
  • появление новой необычной родинки;
  • ощущение жжения или боли;
  • шелушение;
  • кровоточивость.
При любых подозрительных изменениях необходимо обратиться к  дерматологу

Профилактика:
как защитить кожу летом

Используйте SPF ежедневно
Даже в  облачную погоду ультрафиолет проникает через облака. Рекомендуется использовать солнцезащитный крем с  SPF не  ниже 30.
Важно:
  • наносить крем за  15−20 минут до  выхода;
  • обновлять каждые 2 часа;
  • повторно наносить после купания

Избегайте палящего солнца
Самое опасное время — с  10 утра до  4 вечера. По  возможности оставайтесь в  тени

Носите защитную одежду
Широкополые шляпы, солнцезащитные очки и  легкая одежда с  длинными рукавами помогают снизить воздействие ультрафиолета

Не  пользуйтесь солярием
Искусственный ультрафиолет также повреждает клетки кожи и  увеличивает риск меланомы

Проверяйте кожу регулярно
Раз в  месяц осматривайте:
  • спину;
  • ноги;
  • кожу головы;
  • область между пальцами;
  • ногти.
Раз в  год желательно проходить профилактический осмотр у  семейного врача или дерматолога, особенно если у  вас много родинок.